和春技術學院軍訓室

- 菸害防制

戒菸的好處

戒菸的好處

短期(1個星期)

    開始感受到空氣的清新及食物的美味。

    體內殘存尼古丁幾乎排空。

    身上不再有菸臭、牙齒變得較白。

中期(1個月)

  • 體力充沛、循環系統獲得改善。
  • 呼吸系統疾病減少、較不易罹患感冒。
  • 減低胃潰瘍發作機會。
  • 菸咳減少、皮膚彈性改善。

長期

  • 三個月後肺功能逐漸恢復，不再迅速下降。
  • 一年後，因吸菸導致的冠狀動脈疾病危險性降低一半，十五年後回復與不吸菸者同。
  • 五年後，罹患口腔癌、食道癌、咽喉癌危險性降低一半。
  • 五至十五年後，中風的危險性減到與不吸菸者相同。
  • 十年後，肺癌危險性降低一半。
  • 再懷孕之前或頭三個月戒菸，嬰兒出生體重不足危險性降低。
  • 節省大筆菸錢及減少醫療支出。