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硬度不足運動

硬度不足運動 硬度不足的運動應包括加強全身血液循環和增強下半身肌肉的鍛煉。

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鍛煉盆底肌肉的凱格爾運動和增強心肺功能的有氧運動，如跑步和游泳，都對提升硬度有顯著效果。這些運動可以改善血液流動，增強性器官的功能。運動的同時，可以考慮使用www.poxet.tw上的壯陽藥進行輔助，這些藥品能夠進一步改善性功能。但使用這些產品時需謹慎，最好在醫生指導下進行。

　

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