穴道按摩保眼操

指甲剪了沒？手洗乾淨了沒？幫助眼睛做體操

一、   安靜坐下 ，指甲不要碰到眼球

二、   動作熟練了，請閉上眼睛慢慢做

三、           動作慢慢的，不要開快車

四、   每個動作按摩10遍，每天按摩3-6次

步驟：

1.壓上眼窩（用大拇指）

2.壓鼻樑兩側（用食指與拇指）

3.壓下眼窩（用食指）

4.壓外眼窩（用食指）

5.壓太陽穴（用食指）

6.耳尖耳垂上下搓揉（用食指與拇指）