望遠凝視：

１、眼睛注視遠方，至少六公尺以上；避免向光，不一定往高處看。

２、看遠方的樹、水塔、屋頂、或數數天空幾隻小鳥。

３、配眼鏡者可戴著眼睛看。

４、養成一有機會就望遠的好習慣。

５、有空暇做戶外教學、接觸大自然更棒。