課程編號

A104104

課程名稱

探索身心靈合一的健康瑜珈

學分數

2學分

課程類別

學術課程

上課時間

(二)09:00-11:00

親子課程

□是  þ否

上課地點（地址）

校本部一樓教室一(高雄市岡山區柳橋東路36號)

師資介紹

黃玉茹。
早期身體健康不佳，接觸並學習瑜珈後獲得改善，是故潛心學習。對於教學已有相當經驗，期望帶給社區民眾健康的知識，並於市民學苑擔任講師。

學分費

1800元

課程人數

15-20人

優惠措施

依高雄市岡山社區大學優惠辦理。

課程目標

理論、動作學習並行，提升瑜珈至學理層次，身心靈意念能和瑜珈融合。

與社大理念、發展之連結性

藉由瑜珈歷史的探討和學習，提升民眾心靈的力量，再透過實際動作的操作，使得身體能可得到舒緩，進而結合身心靈，提升生活品質和個人素養。

預期效益

帶給社區民眾健康的知識，並能深入了解瑜珈哲學。

學員資格

對瑜珈學習有興趣之民眾。

教學方式

教學講述與實作練習。

學員自備事項

瑜珈墊。

其他