「愛護眼睛（目chhiu）我上敖」

    各位評判老師，各位同學，逐家好。我是 五年孝班 ，我叫做：        ，今仔日我欲演說的題目是：「愛護眼睛（目chhiu）我上敖」。

 咱常常說：「眼睛（目chhiu）是心靈之窗」，可見眼睛（目chhiu）ê 重要。眼睛（目chhiu）若好就會通看到很遠的物件，眼睛（目chhiu）若無好只有會通看近的物件，依不但要戴眼鏡，而且真不好看。日常生活不但不方便，眼睛（目chhiu）也容易產生問題。所以咱就要重視、愛護咱眼睛（目chhiu）這件事情。

 買怎麼做才會使，讓咱的眼睛（目chhiu）保持健康呢？有幾個方法可以來實行：

 第一：咱要常常看遠的青色的景色，讓眼睛（目chhiu）保持良好的性。

 第二：咱眼睛（目chhiu）看書、看電視和打電腦ê 時，若超過半點鐘，就要休息（息睏）十分鐘，而且要保持適當的距離。

 第三：咱要注意光線，要光線充足，不要（毋通）佇太暗（箱案）或是太光（箱光）的所在看書。

 最後：咱要多吃一些（一呱）較顧眼睛的食物，比如紅菜頭、菠菜（飛伶阿菜）、魚等等的物件。只要e咱能夠（會通）多（加）注意這ê 重點，而且確實來做，我相信咱一定會給咱的眼睛顧卡”水噹噹”

我的演講到此，多謝！